達爾文居

雖說是七日斷食，但不要誤會是七日都不吃東西。

瑜珈斷食採漸進式的方法，第一天吃蔬菜湯，第二天三餐只吃水果，第三天只喝果汁，第四天完全不吃，可選擇喝水或連水也不喝的無水斷法。第五天之後，再逐天的喝果汁，吃水果，逐步的復食。

這樣的斷食法，難不難？你要是在家自己斷，肯定很難，因為你很容易被口腹之慾打敗。參加斷食營的第三天，學員已在熱烈的討論各種食物，要是能隨便吃上一口，肯定會覺得很幸福。

其實並不是真的肚子餓，是一種咀嚼的慾望，一種回歸數十年來養成的，需要有東西進入口腹的慾望在作祟。那時你將體會到，積習對人的影響有多深。

現在流行「減去法」，你減的越多，身心就能得到越多的自由。從出生呼吸第一口氣開始，我們的生命便持續地以「加法」快速前行。食物，學藝，知識，慾望日以繼夜不斷的搜括，一層一層的堆疊累積。

然後血管被一層層的脂肪包裹，腦袋被一個個偏見蒙蔽，心被一道道慾望俘虜。

我們為什麼那麼急於餵飽自己？每天都深怕漏接了什麼資訊。E-mail信箱幾天不收信就會被灌爆，休假回來，要花一天時間，一封一封開，一封一封看，再一封一封刪除一堆垃圾信。

我們為何對那麼多佔據生活空間或體內的垃圾視而不見？我多麼想要描述，每天清晨五點起床，喝下兩千五百cc檸檬鹽水後，噴灑出一道道青綠，以致墨綠，墨黑色糞便，宿便的驚異與欣喜。

你如何想像你的體內竟然積存著如此濃濁的定時炸彈？這些宿便與毒素，每分每秒侵蝕你身體的血管，腺體，細胞，也紛擾著你原本就混濁如濁水溪的心緒。

我每天每天的清理，在斷食的末端，排出了金黃色，鬆軟的糞便，回到都市後，也改變飲食習慣，吃大量的水果，蔬菜素食，維持著金黃色的排泄物。