蘇老師自然療法之家在200881524日,舉辦了第一屆「十日自然療法體驗營」,本來預計全程參與,後因在台北有事得處理,延到19日才下玉井,參與後半段的活動。

 

這次活動限定15位學員參與,可以針對每一位學員的實際症狀,給予個別的對應調理,除了以往七日斷食課程的泥敷、蒸汽浴、熱足浴、灌腸外,還增加了個人整脊、SPA芳療、臀浴,並加強瑜珈課程、氣功、笑瑜珈、健行登山活動及進階靜坐等。

 

 

先前的七日瑜珈斷食體驗營,採取漸進式的斷食法,只有一或兩天安排無水或有水斷食,難度不高,可以度假的心情,好好放鬆自己,讓身體及腦袋好好休息一下。

 

十日自然療法,則 是七天的有水及無水斷食,後三天才慢慢以果汁、蔬菜湯復食,回家後還要經過幾天,才能回復正常飲食,需要加倍的意志力,來克服食物的誘惑,斷食期間,身體的反 應也可能會比較激烈。也因如此,參與活動的學員,有機會更深刻的貼近自己的身體、心靈,得到更深層的體悟。

 

824日,15位學員全數成功的完成了十日自然療法課程,能夠整整七天只喝水,甚至幾天不喝水,勇敢面對身體的病痛,抗拒口腹之慾,倒也是件值得記憶的事,斷食後個人身體的改善、心靈的沈潛體會,則是無可言喻的喜悅。







 

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  • LALA
  • 我也有在斷食耶,但是是為了瘦身,第一天真的很辛苦,兩天、三天之後,慢慢習慣,真的會有通體舒暢的感覺,覺得自己好健康。 晚上我會去操場快走。 不過我並沒有只喝水,我有吃奇異果或芭樂,一天的量不會超過一顆(等於半顆吃早上、半顆下午) 不過這樣的斷食超過兩個禮拜,會變得很痛苦。為什麼會這樣呢? 後來我慢慢恢復飲食,胃變小都吃少少的。  最近我又開始斷食了,請問斷食的時間以幾日為宜?像我這樣兩週斷食,一週調養,會造成身體的傷害嗎? 例如有的人說瘦太少會傷腎痛風之類的。 但參加斷食營的人 ,一週一定可以瘦超過兩、三公斤吧? 這樣不就與健康相拂,因為瘦太多會傷器官?  我對這方面很不了解,請問你有此部份概念嗎? 謝謝你~~
    [版主回覆10/02/2008 22:01:42]LALA 你的問題我去請教了自然療法之家的蘇老師<br>蘇老師的答覆如下:<br><br><p><span style="color:rgb(31, 73, 125);">不知妳所謂的痛苦是那一方面的</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span></p>
    <p><span style="color:rgb(31, 73, 125);">不過水果斷食多日確實會比完全不吃痛苦</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span></p>
    <p><span style="color:rgb(31, 73, 125);">雖然完全不吃在開始的</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">1~3</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">日會比較不舒服</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span></p>
    <p><span style="color:rgb(31, 73, 125);">因為身體在排毒</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">但是當身體的毒素變少了</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span></p>
    <p><span style="color:rgb(31, 73, 125);">那時就會神清氣爽起來</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">.</span></p>
    <p><span style="color:rgb(31, 73, 125);">而至於吃少量的水果</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">因為有吃</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">就容易有飢餓感</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span></p>
    <p><span style="color:rgb(31, 73, 125);">身體的習性與慾望更容易被喚醒</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span></p>
    <p><span style="color:rgb(31, 73, 125);">加上週遭的環境又有很多的誘惑</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span></p>
    <p><span style="color:rgb(31, 73, 125);">而且還有工作的壓力</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">疲累</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">空氣的污染等</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span></p>
    <p><span style="color:rgb(31, 73, 125);">如此孤單地多日對抗飢餓與慾望</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">確實辛苦</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">.</span></p>
    <p><span style="color:rgb(31, 73, 125);">  </span></p>
    <p><span style="color:rgb(31, 73, 125);">至於瘦太多會影嚮健康</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">是透過非自然減重的方式</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span></p>
    <p><span style="color:rgb(31, 73, 125);">以自然斷食的方式</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">如果身體的體重已經沒什麼好減的</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span></p>
    <p><span style="color:rgb(31, 73, 125);">那也不可能瘦太多</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">因為身體會做自我保護</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span></p>
    <p><span style="color:rgb(31, 73, 125);">像瑜伽行者長期斷食</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">他也不會瘦太多</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">,</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">也不會因此生病或死亡</span><span style="color:rgb(31, 73, 125);">.</span></p>
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