如果你仍有快樂和痛苦
你就是一個還沒有吃飽的人
你必須將快樂和痛苦一併拋棄
它們只屬於那些仍未吃飽的人的食物
在真理裡，快樂是痛苦的偽裝
如果你執取快樂，這跟執取痛苦是一樣的
因此，小心！當快樂升起時
不要樂過了頭，不要被拉走了
當痛苦來了
不要絕望，別讓自己迷失在其中
要看清楚，快樂和痛苦的價值是一樣的
‧阿姜查‧
你就是一個還沒有吃飽的人
你必須將快樂和痛苦一併拋棄
它們只屬於那些仍未吃飽的人的食物
在真理裡，快樂是痛苦的偽裝
如果你執取快樂，這跟執取痛苦是一樣的
因此，小心！當快樂升起時
不要樂過了頭，不要被拉走了
當痛苦來了
不要絕望，別讓自己迷失在其中
要看清楚，快樂和痛苦的價值是一樣的
‧阿姜查‧
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